Tubuh manusia yang memang di dominasi dengan air, akan sangat terganggu jika suplai air nya berkurang. Maka jadwal minum air putih dengan teratur menjadi sebuah keharusan. Bahkan beberapa dari kita sengaja menggunakan aplikasi pengingat minum agar tidak terlupakan oleh kesibukan.

Namun tahukah Anda, menurut kanal pengetahuan tidak semua orang menyukai minum air putih. Beberapa diantara kita menganggap air terasa lebih enak untuk dikonsumsi. Namun air berasa memiliki beberapa kandungan yang jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama akan mengganggu kerja organ. Sehingga mengkonsumsi air putih merupakan pilihan paling sehat.

Berikut ini adalah beberapa manfaat air putih untuk tubuh kita seperti yang dikutip Lentera Kecil.

Mencegah Migrain

tahukah Anda salah satu penyebab migrain atau sakit kepala sebelah adalah kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi. Hal ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi air putih dengan baik sesuai dengan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh. Konsumsilah air putih minimal dua liter setiap hari, maka Anda akan terhindar dari serangan sakit kepala.

Membantu proses pencernaan makanan

fungsi lain dari air putih adalah membantu dalam pencernaan makanan. Jika tubuh kita kurang air maka akan menyebabkan konstipasi atau sulit buang air besar. Hal itu menyebabkan kerja sistem pencernaan pun menjadi lebih berat. Jika Anda sayang dengan usus Anda konsumsilah air putih dengan teratur.

Mencegah batu ginjal

makanan yang kita konsumsi memiliki endapan yang lama-lama akan mengendap di ginjal dan mengeras sehingga menjadi batu. Dengan adanya batu di ginjal Anda maka kerja ginjal akan berat dan lama-lama akan rusak. Dengan mengkonsumsi air putih dengan baik endapan tersebut akan larut dan terbawa keluar lewat air seni. 

Dengan berbagai manfaat tersebut apakah Anda masih enggan mengkonsumsi air putih?